بالاتر از تاریکی

۱۰۳ مطلب در خرداد ۱۳۹۸ ثبت شده است

طرز تهیه پیتزا

شنبه, ۱۸ خرداد ۱۳۹۸، ۰۹:۲۶ ب.ظ

طرز تهیه پیتزا

طرز تهیه پیتزا , طرز تهیه پیتزا مرغ , طرز تهیه پیتزا مخصوص , طرز تهیه پیتزا پپرونی 

پیتزا انواع بسیاری دارد که هر کسی معمولا یک نوع از آن را بیشتر می پسندد. یکی از این پیتزاها، پیتزا مخلوط است. در پیتزا مخلوط سبک های مختلفی از تهیه پیتزا گنجانده شده است. در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره تزیین و طرز تهیه پیتزا مرغ و گوشت پپرونی و سبزیجات مخصوص خانگی بدون فر با خمیر آماده در دسته آشپزی برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

مواد لازم برای طرز تهیه پیتزا گوشت

خمیر پیتزا : ۱ عدد

گوشت چرخ کرده : ۳۰۰ گرم

پیاز : ۱ عدد

قارچ : ۳۰۰ گرم

فلفل دلمه : ۲ عدد

سس گوجه فرنگی ( کچاپ ) : ۴ قاشق غذا خوری

روغن مایع : ۲ قاشق غذا خوری

نمک،فلفل،ادویه : به مقدار لازم

تاریخچه و گذشته پیتزا

برخی بر این باورند که اولین پیتزاها زمانی پخته شد که سربازان ساسانی که در جنگ شرکت می‌کردند سپرشان را روی آتش گذاشته و بعد خمیری روی آن می‌گذاشتند و مواد غذایی مختلفی مانند خرما و پنیر را روی آن می‌ریختند و می‌خوردند. در یونان باستان، نانها را با روغن، گیاهان و پنیر می‌پوشاندند.بر طبق یکی از افسانه‌های معاصر، نمونه اولیه پیتزا یعنی پیتزا مارگاریتا، در سال ۱۸۸۹ اختراع شد، زمانی که کاخ سلطنتی کاپودیمونته از آشپز خود رافائل اسپوسیتو خواست تا به افتخار بازدید از ملکه مارگاریتا پیتزایی درست کند. از میان سه نوع پیتزای تهیه شده توسط او، ملکه پیتزایی که از سه رنگ پرچم ایتالیا: قرمز (گوجه)، سبز (ریحان)، سفید (موتزارلا) تهیه شده بود را شدیداً ترجیح داد. ظاهراً این نوع پیتزا پس از ملکه تحت عنوان «پیتزا مارگاریتا» نام گذاری شد

طرز تهیه پیتزا ایتالیایی , طرز تهیه پیتزا کالباس , طرز تهیه پیتزا گوشت , طرز تهیه پیتزا مارگاریتا

پیتزا غذایی است به شکل نان گِرد صافی که در فر پخته می‌شود و معمولاً روی آن را با سس گوجه‌فرنگی و پنیر می‌پوشانند؛ به علاوه دیگر مواد دلخواه را هم روی نان اضافه می‌کنند. پنیری که استفاده می‌شود معمولاً پنیر موزارلا یا پنیر پیتزا است. همچنین از مواد مختلفی برای تهیه پیتزا استفاده می‌شود. (ژامبون، قارچ، زیتون، پیاز، فلفل سبز، گوجه فرنگی و …) پیتزا به صورت تازه یا یخ زده، به صورت تمام تکه یا بخش بخش به فروش می‌رسد و یکی از فست فودهای پر طرفدار در اروپا و آمریکای شمالی به‌شمار می‌رود. انواع مختلفی از فرها برای پخت پیتزاهای مختلف به کار می‌روند. همچنین انواع مختلفی از ظرف‌ها برای تولید پیتزاهای گوناگون مانند کالزونه و استرامبولی به کار می‌روند. 

طرز تهیه پیتزا گوشت

ابتدا پیاز را پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید.در تابه روغن سرخ کردنی بریزید و حرارت را کم کنید و اجازه دهید روغن داغ شود.سپس پیاز را در داخل تابه بیاندازید تا کمی طلایی شود و پس از آن گوشت را به داخل تابه بیاندازید و تفت دهید.نمک،فلفل و زردچوبه را به گوشت اضافه و تفت دادن را ادامه دهید تا زمانی که گوشت بپزد و تغییر رنگ دهید.قارچ ها و فلفل دلمه ها را بشویید و به برش دهید.سینی فر را آماده کنید و کف آن را با قلمو چرب کنید.خمیر پیتزا را از یخچال در آورید و بر روی سینی پهن کنید.روی خمیر را کاملا با سس کچاپ بپوشانید.قارچ،فلفل و گوشت را به روی خمیر بریزید و آن را با پنیر پیتزا پوشش دهید.از اویشن برای خوش طعم شدن آن استفاده کنید.سینی را به مدت ۳۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه فر قرار دهید تا زمانی که طلایی شود

  • علی حمیدی

طرز تهیه ترشی لیته

شنبه, ۱۸ خرداد ۱۳۹۸، ۰۹:۰۵ ب.ظ

طرز تهیه ترشی لیته

طرز تهیه ترشی لیته بادمجان , طرز تهیه ترشی لیته , طرز تهیه ترشی لیته بندری , طرز تهیه ترشی لیته با رب گوجه 

ترشی لیته با سبزیجات معطر تهیه شده از ریحان خشک، دارچین، فلفل تند، آب گوجه فرنگی، گل کلم، بادمجان، خیار، کلم برگ، سیر، فلفل دلمه و سرکه است. همچنین سبزیجات معطر آن شامل شوید، مرزه، ریحان، ترخون، جعفری، گشنیز و … است. در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره ادویه و طرز تهیه ترشی لیته بندری و هندی و شمالی بادمجان کبابی فوری با رب گوجه در دسته آشپزی برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

مواد لازم برای طرز تهیه ترشی لیته

بادمجان  یک کیلو
 سبزی معطر پاک کرده نیم کیلو
فلفل دلمه ی سبز یک عدد
 فلفل دلمه ی قرمز یک عدد
سیر رنده شده یک قاشق سوپ خوری
فلفل سبز ۵۰ گرم
هویج   ۳ عدد
 کلم پیچ سفید ۲۵۰ گرم
سرکه یک کیلو
ادویه ی ترشی یک قاشق سوپ خوری
نعنای خشک یک قاشق غذاخوری
 پونه ی خشک یک قاشق غذاخوری
 زرد چوبه یک قاشق مرباخوری

طرز تهیه ترشی لیته شمالی , طرز تهیه ترشی لیته گل کلم , طرز تهیه ترشی لیته بندری با رب گوجه , طرز تهیه ترشی لیته بندری قرمز

سبزی ترشی لیته به طور معمول ترکیبی یکسان از پونه ، نعناع ، گشنیز ، جعفری ، مرزه و ترخون است. برای داشتن طعم و عطر بهتر در ترشی لیته می توانید از سبزیجات محلی و کوهی خوش عطر بنا بر سلیقه خود استفاده کنید.یکی از مهم ترین دلایل کپک زدن ترشی لیته این است که مواد ترشی قبل از خرد شدن دارای رطوبت هستند. قبل از خرد کردن مواد ترشی حتما آنها را با یک دستمال تمیز خشک کنید و پس از اینکه کاملا مطمئن شدید مواد ترشی دارای رطوبت نیستند انها را خرد کنید.

طرز تهیه ترشی لیته

۱) سبزی معطر شامل مرزه، ترخون، گشنیز، جعفری، نعنا و … است که آنها را کاملاً خرد می کنیم.۲) بادمجان را همراه پوست با یک لیوان سرکه و یک لیوان آب می پزیم. سپس در صافی می ریزیم تا آب اضافی آن خارج شود.۳) سیر و بادمجان را با هم چرخ می کنیم.۴) کلم، هویج، فلفل دلمه ای سبز، فلفل دلمه ای قرمز و فلفل سبز تند را به طور کامل خرد کرده، به بادمجان و سیر اضافه می کنیم. در صورتی که فلفل سبز مصرفی خیلی تند بود، مقدار آن را کمتر کنید.۵)  سبزی معطر، ادویه ی ترشی، نمک، زردچوبه، نعنا و پونه ی خشک را ترکیب کرده و به مواد قبلی می افزاییم.۶) سرکه را به همه ی مواد بالا اضافه کرده و مرتب هم می زنیم. حالا ترشی آماده است.

  • علی حمیدی

طرز تهیه الویه

شنبه, ۱۸ خرداد ۱۳۹۸، ۰۸:۵۳ ب.ظ

طرز تهیه الویه

 طرز تهیه الویه جوادجوادی , طرز تهیه الویه قالبی , طرز تهیه الویه رژیمی , طرز تهیه الویه رولی

سالاد الیویه یا الیویه (به روسی: салат Оливье، برگرفته از فرانسوی: Salade Olivier) سالادی روسی و نوعی غذای سرد است که از طبخ گوشت یا مرغ یا کالباس به همراه سیب‌زمینی آب‌پز و سس مایونز و خیارشور و دیگر مواد غذایی درست می‌شود. این سالاد در ایران به «سالاد الیویه» و «سالاد الویه» و در اروپا و آمریکای لاتین به «سالاد روسی» معروف است. در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره تزیین و طرز تهیه الویه با مرغ و کالباس مجلسی و قالبی رژیمی برای ۴ و ۱۰ نفر در دسته آشپزی برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد الویه

۴ عدد سیب زمینی نسبتا بزرگ

۳۰۰ گرم سینه مرغ

۳ عدد تخم مرغ

۱ عدد پیاز متوسط

۲۰۰ گرم نخود فرنگی

۱ عدد هویج

۳۰۰ گرم خیارشور

آب مرغ به میزان لازم

سس مایونز به میزان لازم

نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه سالاد الویه

ابتدا مرغ را همراه پیاز، نمک و زردچوبه و کمی آب در یک قابلمه بپزید. نخود فرنگی را نیز با مقداری نمک و آب بپزید و آبکش کنید. سیب زمینی و تخم مرغ‌ها را در قابلمه‌ای جداگانه بپزید و بعد از خنک شدن در کاسه‌ای بزرگ رنده کنید.خیارشور‌ها را نگینی و بسیار ریز خرد کنید. هویج را بپزید و ریز رنده کنید. وقتی مرغ کامل پخت، بعد از خنک شدن آن را ریز ریش ریش کرده و آب مرغ را برای تهیه سس سالاد الویه کنار بگذارید. سپس خیارشور را همراه نخود فرنگی و هویج به سیب زمینی و تخم مرغ اضافه کنید.همه مواد را خوب با هم مخلوط کنید.

سس سالاد الویه

برای تهیه سس سالاد الویه، سس مایونز را با آب مرغ مخلوط کرده و مقدار کمی آبلیمو اضافه کنید. برای این که سس سالاد الویه رژیمی‌تر باشد، می‌توانید از مقداری ماست به جای سس مایونز استفاده کرده یا این که سس مایونز خانگی درست کنید. دقت کنید مقدار آب مرغ به قدری باشد که سس خیلی غلیظ یا رقیق نشود.در ادامه سس را به مواد اضافه کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید.برای سرو، سالاد الویه را داخل یک ظرف مناسب بریزید. روی آن را به وسیله یک قاشق صاف کرده و مقداری سس روی آن پخش کنید. سپس با هویج خام، ذرت، گوجه فرنگی، خیارشور و گوجه فرنگی روی سالاد را تزیین کرده و نوش جان کنید.

  • علی حمیدی

پرتقال و فشار خون

پنجشنبه, ۱۶ خرداد ۱۳۹۸، ۰۵:۱۷ ب.ظ

پرتقال و فشار خون

 پرتقال و فشار خون , پرتقال و فشار خون بالا , آب پرتقال و فشار خون , پوست پرتقال و فشار خون

فشار خون با جریان یافتن به شاهرگ‌ها و به رگ‌ها کم می‌شود. اصولاً فشارخون در بخش‌های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به‌وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم همه چیز درباره آشنایی با رابطه آب پرتقال تازه و فشار خون بالا در دسته پزشکی و سلامت برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

پرتقال و فشار خون بالا

اگر شما چاق هستید، می‌توانید با کاهش وزن سریع و اعمال چند تغییر کوچک در زندگی‌تان، فشار خون خود را پایین بیاورید.مواد خوراکی سرشار از پتاسیم مصرف کنید. شاید تا کنون از تاثیرات منفی سدیم (نمک) روی فشار خون شنیده باشید. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای مقابله با تاثیرات بد سدیم است. میوه‌ها و سبزیجات غنی از پتاسیم هستند، از جمله سیب‌زمینی ، گوجه فرنگی، آب پرتقال، موز، نخود فرنگی و کشمش.

آب پرتقال و فشار خون

پزشکان فرانسوی می‌گویند: نوشیدن دو لیوان آب پرتقال در یک روز می‌تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی پایین بیاورد و متعاقب آن، خطر بروز بیماری‌های قلبی را نیز کاهش دهد.این پزشکان متوجه شدند: مردان میانسالی که به مدت یک ماه هر روز نیم لیتر یعنی معادل دو لیوان آب پرتقال نوشیدند، فشار خون آن‌ها به طور چشمگیری کاهش پیدا کرد.فشار خون بالا که عروق سرخرگی را به هنگام ضربان قلب تحت فشار بیشتری قرار می‌دهد، تقریبا از هر پنج نفر یکی را مبتلا می‌کند و یکی از فاکتورهای خطرزای اصلی در ایست قلبی است.در این آزمایشات مشخص شد، مصرف چهار هفته آب پرتقال، فشار خون دیاستولیک را در مردان سالم به میزان زیادی کاهش می‌دهد.این یافته در مجله آمریکایی «تغذیه بالینی» منتشر شده است.

پیاده‌ روی و کاهش فشار خون بالا

در فضای باز پیاده‌روی کنید. پیاده‌روی تند به شما کمک می‌کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به‌طور صحیح انجام شود، قلب می‌تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. ۴ تا ۵ نوبت پیاده‌روی سریع در هفته می‌تواند تغییرات قابل ملاحظه‌ای در زندگی شما اعمال کند. می‌توانید با ۱۵ دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید.

  • علی حمیدی

اس ام اس عاشقانه کوتاه

پنجشنبه, ۱۶ خرداد ۱۳۹۸، ۰۴:۴۷ ب.ظ

اس ام اس عاشقانه کوتاه

اس ام اس عاشقانه کوتاه , اس ام اس عاشقانه کوتاه خنده دار , اس ام اس عاشقانه کوتاه جدید , اس ام اس عاشقانه کوتاه جدید 97

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره مجموعه متن اس ام اس عاشقانه کوتاه جدید و خنده دار برای همسر در دسته سرگرمی برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

می دانی بهترین چیز در این دنیا چیست؟

همسر تو بودن

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

چه کنم دست خودم نیست که عاشق شده ام

روز و شب محو تماشای شقـایق شده ام

دیگر از عقربـه و ثانیـه ها بیزارم

چه کنم مضحکه ی چشم دقایق شده ام

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

عشق ماندگارم

عزیز دلم

همدم من

هم نفسم

زیباترین ام

فرشته قلبم

مهربانم

همه هستی ام

همه زندگی ام

فقط تو هستی و تو …

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو بانویی هستی

که رویاهای زیبایم را به واقعیت بدل کردی

کسی که با حضورش

به زندگی ام معنا بخشیده

دوستت دارم همسر عزیزم

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

همسر عزیزم

تو تنها یار و همدم زندگی ام هستی

چه بخواهی ، چه نخواهی

تا ابد در قلب من می مانی

دوستت دارم

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

نمی توانید در یک زمان

هم عاقل باشید ، هم عاشق

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

مصرعی از قلب من

با مصرعی از قلب تو

شاه بیتی میشود

در دفتر دیوان عشق

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

مـَــن

کَـســـیَــــــم ﮐــﻪ

ﻭﻗﺘــــــــﯽ ﯾـﻪ نَــــــفَــــــــرو

ﺩﻭﺳــــــــــﺖ داشتـــه بــــاشَـــــــــــــم…

ﻭﺍﺳــــــﻪ ﺑــقــیــــه

ﻧﻤــــــــﺎﺯ “مِــــیِـّــــــتــــــــ”

مــــــی خــــونَــــــم

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

این روزهارادیده ای؟

مردم ازپایان جهان میترسند

عشق من…

ولی نمیدانندپایان جهان من

روزیست که تونباشی

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

دست های تو

حق من است ؛

حقم را …

کف

دستم

بگذار ….

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

دم چشمهایت گرم

با آن دوستت دارم های عاشقانه اش…

از زیر زبانت که نمیتوان حرفی کشید !

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

هوا گرم است

دو اسکوپ بیشتر بریز

از یخ عشقت

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

به امید چتر فردایت خیس بارانم

از طلوع عشق تا غروب سرنوشت

دوستت دارم

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

۲تا گل بگیر دستت ،

یکی دست راست ، یکی دست چپ

ولی من گل وسطی رو دوست دارم !

  • علی حمیدی

شعر با ت

پنجشنبه, ۱۶ خرداد ۱۳۹۸، ۰۴:۲۲ ب.ظ

شعر با ت

شعر با ت , شعر با تنبک , شعر با تمام حروف الفبا , شعر با تو بودن

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره مجموعه اشعار و شعر با ت عاشقانه از سعدی شروع شود در دسته سرگرمی برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

تو شبی در انتظاری ننشسته‌ای چه دانی

که چه شب گذشت بر منتظران ناشکیبت

( سعدی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

وجود نازکت آزرده گزند مباد

( حافظ )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو خود ای شب جدایی چه شبی بدین درازی

بگذر که جان سعدی بگداخت از نهیبت

( سعدی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو کمان کشیده و در کمین که زنی به تیرم و من غمین

همه غمم بود از همین که خدا نکرده خطا کنی

( هاتف اصفهانی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو را من چشم در راهم شباهنگام

که می گیرند در شاخ تلاجن سایه ها رنگ سیاهی

وزان دلخستگانت راست اندوهی فراهم

تو را من چشم در راهم…

( نیما یوشیج )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

ترک عاشق کش من مست برون رفت امروز

تا دگر خون که از دیده روان خواهد بود

( حافظ )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو به سخن تکیه کنی، من بکار

ما هنر اندوخته ایم و تو عار

( پروین اعتصامی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تا تغافل دارم از وضع جهان آسوده ام

چشم پوشیدن بساط آرایی خواب من است

( بیدل دهلوی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو را خدای ز بهر بقا پدید آورد

تو را و خاک و هوا و نبات و حیوان را

( ناصر خسرو )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تا کمان وحشتم در قبضهٔ وارستگی ست

دورگردیها ز مردم تیر پرتاب من است

( بیدل دهلوی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تا چون چنار مشرق آتش نگشته ای

کوتاه دار دست ازین آب سینه تاب

( صائب تبریزی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تنگهٔ زرگر بیابی صدهزار

یک حقیقت فهم کن در زر نگر

( شاه نعمت الله ولی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تابش حسن تو در کعبه و بتخانه فتاد

آتش عشق تو، بر محرم و نامحرم زد

( شاطر عباس صبوحی)

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تخمی چو کشت دهقان آبیش می دهد

تخم عمل تو نیز چو کاری ببار اشک

( فیض کاشانی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تا صبا شانه بر آن زلف خم اندر خم زد

آشیان دل صد سلسله را، برهم زد

( شاطر عباس صبوحی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو بت چرا به معلم روی که بتگر چین

به چین زلف تو آید به بتگری آموخت

( سعدی )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تا تو مراد من دهی کشته مرا فراق تو

تا تو مراد من دهی من به خدا رسیده ام

( رهی معیری )

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

تو نه مرد عشق بودی خود از این حساب سعدی

که نه قوت گریزست و نه طاقت گزندت

(سعدی)

  • علی حمیدی

توت فرنگی و دیابت

پنجشنبه, ۱۶ خرداد ۱۳۹۸، ۰۱:۲۳ ق.ظ

توت فرنگی و دیابت

 توت فرنگی دیابت , توت فرنگی برای دیابت , توت فرنگی برای دیابت ضرر دارد , توت فرنگی برای دیابت خوب است

دیابت یا بیماری قند (یا Diabetes Mellitus) یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می‌رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره همه چیز درباره خواص و فواید مصرف توت فرنگی و دیابت در بارداری و بزرگسالان در دسته پزشکی و سلامت برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

خواص توت فرنگی و دیابت

مصرف بعضی از میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر است و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه‌هایی را مصرف کنند.میوه‌هایی مثل توت فرنگی ، سیب تازه ، کیوی و میوه پرتقال ، شاخص قند خون پایینی دارند و می‌توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند.بر اساس یافته‌های موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش(NIDDK) ، میوه یکی از غذاهای سالم برای افراد مبتلا به دیابت و مصرف آن در رژیم غذایی بسیار مهم است.

خواص توت فرنگی برای دیابت

کارشناسان اظهار می‌کنند: افراد مبتلا به دیابت بیشتر از میوه‌های تازه یا منجمد استفاده و کمتر از میوه‌های فراوری شده مصرف کنند.از یافته‌های این بررسی که در ” Medical News Today ” به چاپ رسیده است، نتیجه گرفته می‌شود افراد مبتلا به دیابت سعی کنند کمتر از آب میوه‌های آماده و کنسرو میوه استفاده کنند، زیرا شاخص قندخون در این مواد بسیار بالا است.

دیابت بارداری

هر نوع افزایش گلوکز خون در طی بارداری که به حد بالا ۵–۱۰٪ جمعیت برسد دیابت بارداری خوانده می‌شود. مشخص شده‌است که بارداری خود می‌تواند یکی از عوامل ایجادکننده دیابت باشد. این اثر با افزایش مقاومت بدن به انسولین و افزایش انسولین برای جبران این مشکل ایجاد می‌شود. حاملگی می‌تواند حتی نواقص خفیف ترشح انسولین را آشکار کند، این منجر به ایجاد عدم تحمل به گلوکز و دیابت بارداری می‌شود

مصرف میوه در دیابتی ها

اکثر میوه‌ها شاخص گلیسمی پایینی دارند. میوه‌هایی مثل سیب، موز رسیده ، آووکادو، گیلاس، انگور، کیوی، گریپ فروت، شلیل، انواع توت‌ها، آلو، هلو، پرتقال، گلابی و توت‌فرنگی شاخص گلیسمی کمتر از ۵۵ دارند. گلیسمی میوه‌هایی مثل هندوانه و خرما بالاتر از ۷۰ است و میوه‌هایی مثل انجیر خشک ، ملون، آناناس و انبه گلیسمی با شاخص متوسط بین ۵۶ تا ۶۹ دارند.مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه شده است. یکی از راهکارهای مردم در ایالات متحده پرکردن نیمی از بشقاب با میوه و سبزیجات و نیمی دیگر با پروتئین و غلات است.

دیابت نوع یک چیست

ریسک بروز دیابت یک را می‌توان با بررسی سابقه خانوادگی این بیماری و توجه به سن بروز و جنسیت اعضا درگیر خانواده تخمین زد. همچنین راه‌های دیگری هم برای پیش‌بینی بروز دیابت نوع یک ارائه شده‌است ولی از آنجا که هنوز راهی برای پیشگیری یا متوقف کردن روند بیماری وجود ندارد استراتژی‌های مختلفی که برای تشخیص زودرس دیابت نوع یک وجود دارد ارزش زیادی ندارند.

  • علی حمیدی

طرز تهیه اشکنه

پنجشنبه, ۱۶ خرداد ۱۳۹۸، ۰۱:۱۰ ق.ظ

طرز تهیه اشکنه

طرز تهیه اشکنه , طرز تهیه اشکنه کشک , طرز تهیه اشکنه گوجه فرنگی , طرز تهیه اشکنه تهرانی

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره دستور پخت و طرز تهیه اشکنه کشک و عدس و گوجه فرنگی مشهدی و شیرازی و تهرانی در دسته آشپزی برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

مواد لازم برای طرز تهیه اشکنه

۴ عدد تخم مرغ

۲ عدد سیب زمینی

۲ قاشق غذاخوری پر آرد گندم

۵ قاشق غذاخوری پیاز داغ

یک و نیم قاشق چای‌خوری زردچوبه

۲ قاشق غذاخوری شنبلیله خشک

نمک و فلفل به میزان لازم

۵ لیوان آب

طرز تهیه اشکنه سیب زمینی

یک قابلمه بردارید، پیاز‌ها را خرد کرده و با مقداری روغن سرخ کنید. زردچوبه، آرد و شنبلیله خشک را اضافه کرده و با روغن خوب تفت دهید. مقدار روغن باید طوری باشد که آرد حالت گوله گوله پیدا نکند. مواد را نیز قدری تفت دهید که شنبلیله نسوزد.مقداری آب را کم‌کم به قابلمه اضافه کرده و مواد را خوب هم بزنید تا آرد کاملا در آب حل شده و یکنواخت شود. مابقی آب را اضافه کرده و مجددا هم بزنید.

طرز تهیه اشکنه شیرازی , طرز تهیه اشکنه تخمه مرغ , طرز تهیه اشکنه عدس , طرز تهیه اشکنه مشهدی

سیب‌زمینی‌ها را نگینی خرد کرده و به اشکنه اضافه کنید سپس مقداری نمک و فلفل اضافه کنید. حدود نیم ساعت تا چهل دقیقه اشکنه را روی حرارت ملایم با در نیمه باز قرار دهید تا آرد قوام پیدا کرده و سیب زمینی نگینی بپزد. تخم مرغ‌ها را داخل کاسه ریخته و هم بزنید سپس به قابلمه اضافه کرده و مدام هم بزنید تا داخل کل خوراک پخش شود.وقتی تخم مرغ سفت شد، اشکنه حاضر است. آن را در ظرفی مناسب سرو کرده و با نان تازه و سبزی خوردن نوش جان کنید.

  • علی حمیدی

طرز تهیه حلوای هویج

پنجشنبه, ۱۶ خرداد ۱۳۹۸، ۱۲:۵۷ ق.ظ

طرز تهیه حلوای هویج

طرز تهیه حلوای هویج , طرز تهیه حلوای هویج تبریزی , طرز تهیه حلوای هویج ارومیه با گردو , طرز تهیه حلوای هویج با آرد گندم 

حلوا هویج یکی از دسرهای سنتی مردم آذربایجان غربی است البته در هر کدام از شهر های آن منطقه (اردبیل ،تبریز و ارومیه)به شیوه خودشان تهیه می شود.این حلوا بسیار پرخاصیت و مفید است و شما به راحتی می توانید حدود دو هفته آن را در یخچال نگه داری کنید بدون آنکه رنگ و طعم آن تغییر کند به علاوه اینکه بافت نرم آن هم نیز تغییری نخواهد کرد.در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره تزیین و طرز تهیه حلوای هویج مجلسی ارومیه و تبریزی و شیرازی با گردو و آرد گندم و شیر در دسته آشپزی برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

حلوای هویج ارومیه

در بیشتر مناطق ایران حلوای هویج را به شیوه خاص آن منطقه تهیه می کنند مثلا حلوا هویج با آرد برنج، حلوا هویج بدون آرد، حلوای هویج با شیره و … ولی حلوا هویج ارومیه بسیار معروف است که در مناسبت های مختلف مذهبی و غیر مذهبی آن را سرو می کنند. در ارومیه این حلوا را بدون آرد و با شیره انگور(دوشاب) و مغز گردو تهیه می کنند. آنچه در کشورهای عربی به عنوان حلوای هویج تهیه می شود از نظر مواد اولیه تفاوت چندانی با حلوای ما ندارد ولی اصولا حلوای هویج عربی مانند باقلوا به صورت برش خورده سرو می شود.

مواد لازم برای طرز تهیه حلوای هویج

هویج     ۵۰۰ گرم

آرد نان باگت   ۱ پیمانه

 شکر   ۱ و نیم   پیمانه

گلاب   ۲/۳ پیمانه

روغن مایع  ۲/۳ پیمانه

هل  ۱ ق م

شیر   ۲ پیمانه

طرز تهیه حلوای هویج

 برای درست کردن این حلوا ابتدا باید هویج را آماده کنیم . هویچ ها را پوست بگیرید و قطعه قطعه کنید و در داخل یک قابلمه کوچک بریزید و شیر را هم روی هویج بریزید تا حدی که سطح روی هویج ها را بگیرد.قابلمه را روی حرارت قرار میدهیم تا هویج با شیر حدود ۲۰ دقیقه بپزد.بعد از اینکه هویج ها نرم شد و کاملا با شیر پخت ، آن را پوره میکنیم .در مرحله بعد آرد الک شده را روی تابه با حرارت ملایم  تفت میدهیم تا کمی بوی خامی آرد گرفته شود و رنگش تغییر کند.پس از اینکه آرد تفت داده شد دوباره آن را الک میکنیم تا آرد ،داخل حلوا گوله نشود.دوباره آرد را با حرارت ملایم به آرامی تفت میدهیم و بعد روغن را اضافه میکنیم و مدام هم میزنیم .

طرز تهیه حلوای هویج با شیر , طرز تهیه حلوای هویج با ارد برنج , طرز تهیه حلوای هویج مجلسی , طرز تهیه حلوای هویج شیرازی

کره یا روغن حلوای هویج

اگر هم بخواهید از کره استفاده کنید باید مقدارش با میزان روغن مایع به همان اندازه باشد.برای حلوای هویج نباید خیلی حلوا را تفت دهید چون آرد هر چه بیشتر تفت بخورد رنگش تیره تر میشود و بهتر است رنگ حلوای هویج روشن باشد.بعد از اینکه حلوا با روغن کمی تفت خورد پوره هویج آماده شده را در ظرف دیگری  روی حرارت میگذاریم و شکر را به آن اضافه میکنیم  و هم میزنیم  تا شکر در هویج بر اثر حرارت ذوب شود.

  • علی حمیدی

خواص بهار نارنج

پنجشنبه, ۱۶ خرداد ۱۳۹۸، ۱۲:۴۴ ق.ظ

خواص بهار نارنج

خواص بهار نارنج , خواص بهار نارنج برای پوست , خواص بهار نارنج دمنوش , خواص بهار نارنج برای اعصاب 

بهار نارنج شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی‌های فصلی و عرقیجات و تهیه مربا، گز، سوهان و … کاربرد بسیار دارددر این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره مضرات و خواص بهار نارنج خشک شده و دمنوش برای پوست و اعصاب و لاغری در طب سنتی در دسته پزشکی و سلامت برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

ترکیبات و مواد مغذی بهار نارنج

بهار نارنج منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است که برای بدن بسیار مفید هستند. این مواد معدنی شامل منیزیم، منگنز، بور، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، مس و پتاسیم می‌باشند. ترکیبات فعالی نیز در بهار نارنج وجود دارد از جمله روغن فعال، فلانوئیدها و فورانوکومارین. همچنین دارای ویتامین‌های B، C و D هستند.

عرق بهار نارنج

از بهار نارنج عرق تهیه می‌شود که طبیعتی گرم دارد. این عرق اشتهاآوری قوی بوده و برای رفع ضعف اعصاب، غم و افسردگی مفید است؛ همچنین نشاط‌آور است و در تسکین ناراحتی‌های سینه و تپش قلب نیز مؤثر است. مداومت در مصرف بهار نارنج برای رفع بزرگی طحال مفید است و چنانچه به همراه آب کرفس تازه مصرف شود برای استخراج سنگ‌های کلیه و مثانه و خرد کردن آن‌ها بسیار مؤثر است. مصرف این عرق هنگام بروز ناراحتی به افراد مبتلا به بیماری غش توصیه می‌شود.

دمنوش بهار نارنج

یک قاشق غذاخوری بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل تازه استفاده کنید. با خوردن این دمنوش ، خواب خوش و آرامی خواهید داشت.

خواص بهار نارنج

بهار نارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می ‌‌برد. مربای بهار نارنج مقوی معده و ضد تشنج است. عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است در تسکین ناراحتی‌ های سینه مؤثر است. برای کنترل تشنج‌ها و حمله قلبی هم مصرف شربت بهار نارنج را توصیه می‌کنند. مداومت در مصرف بهارنارنج برای رفع بزرگی طحال مفید است و چنانچه به همراه آب کرفس مصرف شود جهت استخراج سنگ‌های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار موثر است.بهار نارنج در کاهش شدت علائم یائسگی موثر است. موجب تنظیم سطح فشار خون از طریق افزایش گردش خون در رگ ها میشود. کسانی که یبوست دارند آب بهار نارنج را همراه عسل شیرین کنند و بخورند. آب بهار نارنج باعث بسته شدن منافذ پوست می‌گردد. بخور بهارنارنج پوست چهره را باز می کند.

  • علی حمیدی